沙棘對(duì)人體有哪些好處？哪些人適合吃它？ 

沙棘是早在我國古代藏醫(yī)、蒙醫(yī)就用來治病的常用中藥。

具有祛痰、利肺、養(yǎng)胃、健脾、祛瘀的功效。

我國是世界上沙棘醫(yī)用記載早的, 公元八世紀(jì)的藏醫(yī)名著《四部醫(yī)典》記載：“沙棘醫(yī)治‘培根’，增強(qiáng)體陽，開胃舒胸,飲食爽口、容易消化。”還記載了沙棘的湯、散、丸、膏、酥、灰、酒7種制劑與84種沙棘。

唐代藏醫(yī)藥著《月王藥診》中記述：沙棘增強(qiáng)體陽、開胃舒胸、飲食爽口、容易消化。

清代藥學(xué)經(jīng)典《晶珠本草》中記載“沙棘利肺止咳，利心臟血脈，消痰濁，補(bǔ)益人體血液。”

《中國藥典》記載：沙棘具有止咳祛痰、健脾消食、散瘀功能。

02營養(yǎng)成分

沙棘積蓄了對(duì)生命和健康有益的428種活性成分，是銀杏（207種）的2倍多，蜂膠（145種）的3倍。沙棘果的維生素C含量是獼猴桃的8倍，西紅柿的80倍，蘋果的200倍，是名副其實(shí)的”“。

03功效

沙棘也是“藥食同源”的植物，是可幫助人類健康長壽的“綠色植物”,對(duì)老年疾病的康復(fù)也有深遠(yuǎn)的意義

功效

01 護(hù)腦

沙棘中的黃酮及其他酚類化合物、β谷固醇、甜菜堿等活性物質(zhì)可以降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血黏度、抑制血小板聚集，改善血液循環(huán)，降低血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，清除血管壁的沉積物，恢復(fù)血管彈性。

02 免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》記錄“沙棘為仙人之食品”。因?yàn)樯臣械脑ㄇ嗨?OPC)、α-亞麻酸等是強(qiáng)有力的自由基清除劑,能抑制自由基導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生連鎖氧化反應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體自我保護(hù)能力。

03 消痰止咳

據(jù)《蒙醫(yī)驗(yàn)方》介紹，沙棘具有“去腐生肌、利肺化痰”的功效，對(duì)慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統(tǒng)疾病均有很好作用，其作用主要與沙棘中黃酮類化合物的和作用有關(guān)。

04 養(yǎng)胃護(hù)肝

沙棘中含有的活性成分可以促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝利氣的作用。同時(shí)，沙棘中磷脂類化合物可促進(jìn)細(xì)胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化，可以緩解抗生素對(duì)肝臟造成的毒性。

05 潤腸通便

沙棘葉所含的B族維生素能促進(jìn)乙酰膽堿合成，從而維持胃腸正常蠕動(dòng)和消化液的分泌，有利消化和腸內(nèi)容物排出。沙棘葉中還含有大量的蛋白、脂肪及粗纖維，也有增強(qiáng)結(jié)腸潤滑和蠕動(dòng)的作用，使便秘得以緩解。